Wenn Einsicht allein nicht ausreicht
Introvision setzt auf eine besondere Verbindung aus weiter, nicht wertender Wahrnehmung und der Fokussierung auf den Auslöser selbst. Statt die unerwünschte Reaktion sofort zu korrigieren oder durch eine passendere zu ersetzen, richtet sich der Blick zunächst auf den inneren Alarm selbst: Wie zeigt er sich, was hält ihn aufrecht und was geschieht, wenn er nicht sofort abgewehrt, bewertet oder gelöst werden muss?
Den inneren Alarm wahrnehmen
In diesem Prozess wird das innere Erleben in einer weiten, aufmerksamen Wahrnehmung betrachtet. Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen dürfen vorhanden sein, ohne dass ihnen unmittelbar gefolgt oder entgegengewirkt werden muss. Dieser Ansatz unterscheidet sich deutlich von dem Versuch, sich in einer schwierigen Situation stärker zusammenzunehmen.
Wenn die gewohnte Reaktion an Kraft verliert
An dieser Stelle setzt Introvision an: Die feste Verbindung zwischen Auslöser und gewohnter Reaktion kann sich lösen. Die äußere Situation kann dieselbe bleiben, während innerlich mehr Spielraum und Gelassenheit entstehen. Die bisher automatische Reaktion verliert an Intensität und greift schließlich nicht mehr in derselben Weise.
Am inneren Mechanismus ansetzen
Das Besondere an Introvision liegt damit nicht allein in einer neuen Perspektive auf das eigene Verhalten. Es geht darum, an dem inneren Mechanismus zu arbeiten, der dieses Verhalten bislang immer wieder ausgelöst hat. Für viele Menschen kann genau das zum Wendepunkt werden: Der bisherige Auslöser bestimmt das eigene Erleben und Handeln nicht mehr in derselben Weise.
Wo erleben Sie bei sich oder anderen, dass Einsicht allein noch keine Veränderung bewirkt?
Der nächste Schritt
Wenn Sie wissen möchten, wie Introvision arbeitet und ob der Ansatz zu Ihrem Anliegen passt, nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.
Wir freuen uns auf Sie!